運動

「最近、体を動かす機会が減ってきたかも…」そんなふうに、ふと不安を感じることはありませんか？運動が大切だと分かっていても、ジムに通ったり、毎日ストレッチを続けたりするのは、思っている以上にハードルが高いものですよね。仕事や家事、育児に追われ...

「運動しなきゃ…とは思っているけれど、なかなか続かない」そんなふうに感じたことはありませんか？「今日は疲れているから明日でいいかな」「忙しくて時間が取れないし…」と、気づけば運動から遠ざかってしまう。そんな経験をしたことがある方も多いと思い...